Trenerka personalna dla kobiet
Zmieńmy Twoje cele sylwetkowe w rzeczywistość. Krok po kroku. Z pełnym wsparciem.
Dwa sposoby na wspólną pracę. Wybierz ten, który pasuje do Ciebie.
„Trenuję, ale nie widzę efektów”
Plan treningowy i strategia żywieniowa, a ja czuwam nad Twoimi postępami: co tydzień raport, moja odpowiedź i korekta planu, kiedy trzeba.
„Chcę ćwiczyć sama”
Chcesz ćwiczyć samodzielnie, ale brakuje Ci planu, który da efekty? Ułożę indywidualny plan pod Twoje potrzeby, sprzęt i czas.
Mój panel klientki przeniósł się do aplikacji Fitak: raporty, postępy, plan i rozmowy w jednym miejscu. Działa w przeglądarce, a na telefonie jak zwykła aplikacja, bez sklepu i bez opłat po Twojej stronie.
Jest weekend, a Ty znowu musisz wysyłać rozprawkę trenerce? Mam na to sposób: waga, obwody, sen i kilka moich pytań, a w dniu raportu przypomnienie na telefon.
Monitoruj postępy w łatwy i przyjemny sposób: każdy pomiar na wykresie, z różnicą od pierwszego raportu.
Plan treningowy, materiały i przepisy ode mnie masz zawsze w telefonie, a na sali zapisujesz serie i ciężary.
Piszesz, kiedy coś się dzieje. Odpowiadam w aplikacji, a powiadomienie przychodzi na Twój telefon.
Ile dni w tygodniu możesz trenować? Zobacz, jak mógłby wyglądać Twój plan. Prawdziwy układam pod Twój cel, sprzęt i tryb dnia.
Wybierz współpracę i napisz do mnie, albo od razu dołącz do mojego teamu w aplikacji Fitak. Odezwę się i ustalimy pierwszy krok.
Plan układam indywidualnie, dlatego potrzebuję na niego zwykle kilku dni roboczych od chwili, gdy dołączysz do aplikacji i wypełnisz wstępne informacje. Prowadzenie zaczynamy, gdy plan jest gotowy.
Tak. Prowadzę wyłącznie kobiety, na treningach na sali i online. Plan, tempo i rozmowy są ułożone pod kobiecy organizm, cykl i codzienność.
Jak najbardziej. Zaczynamy od Twojego poziomu: uczę techniki krok po kroku, a obciążenie rośnie dopiero wtedy, gdy czujesz się pewnie.
Dostajesz plan treningowy i strategię żywieniową w aplikacji Fitak. Raz w tygodniu wysyłasz krótki raport z pomiarami, ja go czytam, odpisuję i w razie potrzeby zmieniam plan. Między raportami piszemy na czacie.
Wybierasz 1, 2 albo 3 miesiące. Pierwsze efekty widać zwykle po kilku tygodniach, a trwałe nawyki budują się przez dłuższy czas, dlatego najwięcej daje dłuższy pakiet.
Nie. Fitak działa w przeglądarce, a jednym dotknięciem dodasz go do ekranu głównego telefonu, bez sklepu z aplikacjami. Konto podopiecznej jest bezpłatne.
Nie. To nie sztywny jadłospis ani lista zakazów, tylko wskazówki: ile, co i kiedy jeść, z przepisami, które lubisz. Dzięki temu uczysz się jeść tak, żeby utrzymać efekty także po współpracy.
Panel klientki zastąpiła aplikacja Fitak. Dołącz do mojego teamu przez link na tej stronie albo napisz do mnie, a wyślę Ci zaproszenie mailem. Raporty, postępy i rozmowy prowadzimy dalej w aplikacji.
Alicja PiszczekTrenerka personalna dla kobiet
Napisz, jaki masz cel i ile czasu w tygodniu możesz poświęcić na trening. Odpiszę i razem ustalimy pierwszy krok.
Napisz do mnie